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Todas las personas tienen necesidades humanas esenciales. Cuando no las satisfacemos, nuestra salud mental y a veces física puede verse afectada.
Al pensar en las necesidades humanas fundamentales, nos vienen a la mente la comida, el refugio y el agua. Sin embargo, la sexualidad en la salud mental, es también un componente importante para crear una vida plena y feliz para muchas personas, ya que todos tenemos sexualidad desde que nacemos hasta que morimos.
Importancia de la sexualidad en la salud mental
Aunque no es física o psicológicamente perjudicial para alguien vivir una vida sin relaciones sexuales o célibe, para las personas que anhelan la intimidad de una relación sexual, la sexualidad sana es una parte vital de una vida plena y feliz.
Por lo que, de manera detallada, del aporte de la sexualidad en la salud mental te podemos comentar que tiene los siguientes beneficios:
- Conduce a un mejor sueño: Durante el acto sexual, el organismo libera oxitocina, una hormona que favorece el sueño.
- Aumenta la autoestima
- Libera endorfinas: Las endorfinas son una de las muchas sustancias químicas que se liberan en el cerebro durante el sexo. Estas son los neurotransmisores asociados a la sensación de felicidad.
- Aumenta la hormona de la felicidad: El sexo aumenta la serotonina, que ayuda a mejorar el estado de ánimo y a combatir la depresión.