admin, autor en Hoy Vida Saludable

¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

20 de febrero de 2026 / Curiosidad, Investigación, Trastornos / Beneficios Del Running, Ciencia De La Carrera, Correr Para El Estado De Ánimo, Correr Para La Salud Mental, Ejercicio Y Bienestar, Endorfinas Y Cannabinoides, Salud Mental Corriendo

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38,474 Visitantes “El simple hecho de correr una hora todos los días, asegurándome con ello un tiempo para mí, se convirtió en un hábito decisivo para mi salud mental”, reconoce en su libro De qué hablo cuando hablo de correr el escritor japonés, ganador del Premio Princesa de Asturias de las letras 2023, Haruki Murakami. Cuando uno corre, hace …

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Consejos para Principiantes en el Ejercicio: Define Metas Realistas y Conoce tus Límites

18 de febrero de 2026 / Consejos, Investigación, Social / Bienestar Físico, Consejos De Ejercicio, Ejercicio, Metas Realistas, Principiantes, Rutina De Ejercicios, Salud

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39,345 Visitantes Iniciar una rutina de ejercicio es un gran paso hacia una vida más saludable, pero es fundamental hacerlo de manera inteligente. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave para principiantes: Establece Objetivos Realistas: Antes de comenzar, define claramente tus metas. Ya sea perder peso, ganar fuerza o mejorar tu resistencia, tener un objetivo te dará …

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Clave para una Vida Saludable y la Prevención de Enfermedades Crónicas

16 de febrero de 2026 / Alimentación, Consejos, Curiosidad / calidad del sueño, dieta saludable, enfermedades crónicas, gestión del estrés, Hábitos Saludables, Nutrición Integrativa, prevenir enfermedades

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40,138 Visitantes La búsqueda de la salud integral va más allá de simplemente alimentarse bien. La nutrición integrativa emerge como una poderosa aliada para prevenir enfermedades crónicas y promover el bienestar físico, psicológico y emocional a lo largo de la vida. Según la nutricionista Sandra Moñino, de Nutriciónate, la nutrición integrativa va mucho más allá de …

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Aumento de Casos de Herpes Zóster en Adultos Jóvenes: ¿Por qué es Preocupante?

13 de febrero de 2026 / Curiosidad, Investigación / Complicaciones del Herpes Zóster, Enfermedades Infecciosas, Estadísticas de Salud, Herpes Zóster, Inmunidad, Salud, Vacuna Shingrix, Vacunas

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40,404 Visitantes Hace poco, Justin Bieber, la estrella del pop de 29 años, se convirtió en noticia al cancelar una gira internacional debido a complicaciones de herpes zóster que le paralizaron parte de su rostro. El herpes zóster es una infección causada por el virus de la varicela, y durante mucho tiempo se pensó que solo …

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Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades Crónicas

11 de febrero de 2026 / Alimentación, Curiosidad, Investigación, Social / Bienestar, desigualdades sociales, enfermedades crónicas, Hábitos Saludables, lugar de trabajo, México, Prevención, Promoción de la salud, salud preventiva

39,478 Visitantes

39,478 Visitantes En el contexto de México, donde la salud y el bienestar son aspectos cruciales, la promoción de la salud y la prevención de enfermedades crónicas emergen como pilares fundamentales para alcanzar un estado óptimo de salud. Estas prácticas están experimentando un aumento en popularidad, ya que las personas buscan activamente mejorar su calidad de …

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Enfoques Holísticos para el Cuidado de la Salud

6 de febrero de 2026 / Curiosidad, Investigación / Accesibilidad, Apoyo Comunitario, Beneficios, Bienestar Emocional, Concienciación, Cuidados, Educación, Ejercicio, Enfoque Holístico, Estatus Social, Estres, Salud, Salud Emocional, Salud Mental

40,182 Visitantes

40,182 Visitantes Los enfoques holísticos para el cuidado de la salud se centran en el bienestar integral de la persona, abordando no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales, mentales y espirituales. La promoción de estilos de vida activos es un pilar fundamental en estos enfoques, ya que el ejercicio regular y la actividad física …

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Consejos para gestionar el estrés y promover el bienestar emocional y físico.

4 de febrero de 2026 / Consejos, Curiosidad, Trastornos / Actividad Física, Alimentación, Bienestar Físico, Bienestar Mental, Comunicación, Consejos, Descanso, Emociones, Estres, Nutrición, Prácticas, Psicología, Redes Sociales, Respiración Profunda, Sueño

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41,144 Visitantes El estrés puede afectar profundamente nuestra salud y calidad de vida, pero existen estrategias efectivas para hacer frente a esta situación y promover nuestro bienestar emocional y físico. Aquí te presento consejos detallados para gestionar el estrés de manera efectiva: Identificar Factores de Estrés Reconoce qué eventos, pensamientos o responsabilidades te generan tensión en …

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Medicina Preventiva y Check-ups Regulares: La Clave para una Vida Saludable

2 de febrero de 2026 / Consejos, Curiosidad / Check-Ups, Clave, Consejos, Empoderamiento, Enfermedades, enfermedades crónicas, Estilo De Vida, Factores De Riesgo, Medicina, Medicina Preventiva, Monitoreo, Problemas De Salud, Salud, Saludable, Tips, Tranquilidad, Vida Saludable

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39,975 Visitantes La medicina preventiva y los chequeos médicos regulares son fundamentales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. A continuación, se explica la importancia de estos aspectos y cómo pueden beneficiar a las personas. 1. Detección Temprana de Enfermedades Los chequeos médicos regulares son como un radar temprano que puede detectar problemas de salud …

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Demostrado: dejar para mañana lo que podríamos hacer hoy es malo para la salud

30 de enero de 2026 / Depresión, Investigación, Trastornos / Procrastinación, Salud Mental

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39,152 Visitantes Los estudiantes universitarios tienen mucha libertad, pero poca organización. Esto puede ser contraproducente para los procrastinadores habituales, es decir, para los que suelen aplazar tareas hasta niveles potencialmente perjudiciales para su educación. Los estudios han demostrado que al menos la mitad de los estudiantes universitarios lo hacen. Pero obtener malos resultados académicos no es …

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La IA es una aliada para cuidar la salud mental de colaboradores

28 de enero de 2026 / Curiosidad, Social / Apoyo Colaboradores, Bienestar Emocional, Bienestar Equipo, Bienestar Laboral, Datos Salud Mental, IA Y Salud Mental, Inteligencia Artificial RH, Líderes Conscientes, Salud Mental En El Trabajo, Tecnología Salud Mental

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38,957 Visitantes La IA ofrece a los líderes la oportunidad de conocer el estado de la salud mental de sus colaboradores y una forma de apoyarles a través de la data. En México, el 40 por ciento de los colaboradores que cambian de trabajo lo hacen por problemas de salud mental. Este escenario representa un reto para los líderes, …

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