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Alimentación

La peligrosa moda de hacer ‘cheat meal’ y sus consecuencias para la salud

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 22,534 Visitantes

 22,534 Visitantes Los estudios ya han confirmado en más de una ocasión que somos lo que comemos: literalmente. Y no podemos estar en desacuerdo en que alimentarnos bien cada día es importante para nuestra salud y tener una vida larga y saludable. Sin embargo, muchos de nosotros cedemos una o dos veces por semana a esas comidas o aperitivos …

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La fruta perfecta para tu salud: adelgaza, regula el azúcar y previene infartos

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 23,669 Visitantes

 23,669 Visitantes Aunque no es una fruta tan popular, la pera trae grandes beneficios para el organismo que la hacen ideal para incluirla en la dieta diaria de cualquier persona.La pera es adecuada para lograr un enriquecimiento vitamínico y favorecer una dieta sana y equilibrada. – Foto: Getty Images Este alimento es adecuado para lograr un enriquecimiento vitamínico …

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Estos alimentos estarán prohibidos en México a partir de septiembre

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 22,176 Visitantes

 22,176 Visitantes Con el fin de mejorar la salud de los mexicanos, el Gobierno federal publicó en el Diario Oficial de la Federación (DOF) un decreto que se adhiere a la Ley Federal de Salud, en este se busca prohibir las grasas trans en alimentos y bebidas, lo que traería por consiguiente la prohibición de los alimentos que las contengan. ¿Por qué prohibirán estos alimentos? Según …

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¿Cómo son tus heces?: Lo que tu forma de hacer del baño habla de tu salud digestiva

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 23,143 Visitantes

 23,143 Visitantes La salud digestiva empieza desde la alimentación, pero un indicador muy confiable es dolor abdominal y las evacuaciones adecuadas, esto dicen los expertos en el tema y es que las heces pueden decir mucho sobre el estado de salud de una persona. Elegir bien los alimentos que incorporamos a nuestra dieta puede ayudarnos a tener una buena salud intestinal, …

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El impacto que la dieta puede tener en tu fertilidad y en la salud del feto

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 23,490 Visitantes Si entras a cualquier foro sobre fertilidad en internet, verás que probablemente uno de los principales temas de debate gira en torno a qué comer para maximizar tus posibilidades de concebir. Además de la gran cantidad de suplementos que se promocionan como potenciadores de la fertilidad, también hay una variedad de alimentos que supuestamente …

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Cómo es la dieta mediterránea que mejora la salud y promueve la longevidad

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 24,426 Visitantes

 24,426 Visitantes Bien sabido es que una alimentación del tipo mediterránea mejora la salud cardiovascular y previene enfermedades no transmisibles como cáncer, diabetes y demencia, entre otras. Ahora, investigadores de la Universidad de Stanford, en los EEUU, fueron más allá y analizaron de qué manera influye en la longevidad. Puntualmente, revelaron los efectos a nivel celular de la dieta mediterránea, basándose …

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Esta fruta ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar la salud visual

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 23,948 Visitantes

 23,948 Visitantes La Organización Mundial de la Salud (OMS) define las enfermedades cardiovasculares (ECV) como un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, que incluyen diversos tipos de cardiopatías. Con frecuencia estos problemas se generan por la aterosclerosis, la cual se presenta cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes …

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El efecto de los alimentos ultraprocesados en la salud mental

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 23,475 Visitantes

 23,475 Visitantes Aproximadamente el 60 por ciento de las calorías en la dieta promedio estadounidense proviene de alimentos altamente procesados. Desde hace décadas sabemos que ingerir este tipo de productos empaquetados —como algunos cereales, barritas, comidas congeladas y muchas otras cosas— está relacionado con consecuencias negativas para la salud, como un mayor riesgo de padecer diabetes, obesidad o incluso cáncer. Pero estudios más recientes …

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No uses sustitutos del azúcar para adelgazar, aconseja la OMS

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 23,678 Visitantes

 23,678 Visitantes No utilices sustitutos del azúcar si estás intentando perder peso, según una nueva directriz de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El organismo sanitario mundial señaló que una revisión sistemática de las pruebas disponibles sugirió que el uso de edulcorantes no azucarados (o NSS, por sus siglas en inglés) «no confiere ningún beneficio …

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¿Qué le ocurre a mi cuerpo cuando como picante?

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 23,091 Visitantes

 23,091 Visitantes Como picante casi todos los días. Me encanta el sabor y el picor, pero me pregunto: ¿cómo afecta todo ese ardor a mi cuerpo? Comer picante puede producir diversas reacciones fisiológicas, por ejemplo, hormigueo en la lengua y los labios, o sudoración, explicó David Julius, fisiólogo de la Universidad de California en San Francisco. …

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