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Alimentación

¿Cómo son tus heces?: Lo que tu forma de hacer del baño habla de tu salud digestiva

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 17,929 Visitantes

 17,929 Visitantes La salud digestiva empieza desde la alimentación, pero un indicador muy confiable es dolor abdominal y las evacuaciones adecuadas, esto dicen los expertos en el tema y es que las heces pueden decir mucho sobre el estado de salud de una persona. Elegir bien los alimentos que incorporamos a nuestra dieta puede ayudarnos a tener una buena salud intestinal, …

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El impacto que la dieta puede tener en tu fertilidad y en la salud del feto

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 18,232 Visitantes

 18,232 Visitantes Si entras a cualquier foro sobre fertilidad en internet, verás que probablemente uno de los principales temas de debate gira en torno a qué comer para maximizar tus posibilidades de concebir. Además de la gran cantidad de suplementos que se promocionan como potenciadores de la fertilidad, también hay una variedad de alimentos que supuestamente …

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Cómo es la dieta mediterránea que mejora la salud y promueve la longevidad

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 19,346 Visitantes

 19,346 Visitantes Bien sabido es que una alimentación del tipo mediterránea mejora la salud cardiovascular y previene enfermedades no transmisibles como cáncer, diabetes y demencia, entre otras. Ahora, investigadores de la Universidad de Stanford, en los EEUU, fueron más allá y analizaron de qué manera influye en la longevidad. Puntualmente, revelaron los efectos a nivel celular de la dieta mediterránea, basándose …

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Esta fruta ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar la salud visual

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 18,594 Visitantes

 18,594 Visitantes La Organización Mundial de la Salud (OMS) define las enfermedades cardiovasculares (ECV) como un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, que incluyen diversos tipos de cardiopatías. Con frecuencia estos problemas se generan por la aterosclerosis, la cual se presenta cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes …

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El efecto de los alimentos ultraprocesados en la salud mental

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 18,645 Visitantes

 18,645 Visitantes Aproximadamente el 60 por ciento de las calorías en la dieta promedio estadounidense proviene de alimentos altamente procesados. Desde hace décadas sabemos que ingerir este tipo de productos empaquetados —como algunos cereales, barritas, comidas congeladas y muchas otras cosas— está relacionado con consecuencias negativas para la salud, como un mayor riesgo de padecer diabetes, obesidad o incluso cáncer. Pero estudios más recientes …

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No uses sustitutos del azúcar para adelgazar, aconseja la OMS

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación, Social / , ,

 18,897 Visitantes

 18,897 Visitantes No utilices sustitutos del azúcar si estás intentando perder peso, según una nueva directriz de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El organismo sanitario mundial señaló que una revisión sistemática de las pruebas disponibles sugirió que el uso de edulcorantes no azucarados (o NSS, por sus siglas en inglés) «no confiere ningún beneficio …

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¿Qué le ocurre a mi cuerpo cuando como picante?

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 18,001 Visitantes

 18,001 Visitantes Como picante casi todos los días. Me encanta el sabor y el picor, pero me pregunto: ¿cómo afecta todo ese ardor a mi cuerpo? Comer picante puede producir diversas reacciones fisiológicas, por ejemplo, hormigueo en la lengua y los labios, o sudoración, explicó David Julius, fisiólogo de la Universidad de California en San Francisco. …

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¿Mito o realidad? Los beneficios al incluir horchata en la alimentación diaria

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 18,845 Visitantes

 18,845 Visitantes La horchata es una bebida natural caracterizada por ser refrescante. Su valor energético es importante, debido a que tiene una cantidad considerable de carbohidratos en su composición. La mejor herramienta para garantizar una correcta hidratación es el agua mineral natural. No obstante, una alternativa es la horchata, dado que es igual de refrescante y …

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Si ves esto en un melón, debes tirarlo inmediatamente

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 18,769 Visitantes

 18,769 Visitantes Con el verano llegan las ganas de consumir bebidas y comidas frías, y de disfrutar de frutas frescas como pueden ser el melón o la sandía. Las temperaturas altas hacen que nos apetezca más consumir este tipo de alimentos, pero también tienen otros efectos en cuanto a la comida. Cuanto más calor hace, más fácilmente se estropean los alimentos, y es por eso …

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¿Cuáles son los síntomas de falta de magnesio en el organismo?

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 18,054 Visitantes

 18,054 Visitantes El magnesio, al igual que muchos otros minerales, es determinante para el adecuado funcionamiento del organismo. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos dice que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Todos los órganos en el cuerpo, especialmente el corazón, los músculos, y los riñones, necesitan magnesio. Este nutriente …

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