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¿Mito o realidad? Los beneficios al incluir horchata en la alimentación diaria

8 de mayo de 2023 / Alimentación, Curiosidad / Alimentación, Horchata, Salud

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23,607 Visitantes La horchata es una bebida natural caracterizada por ser refrescante. Su valor energético es importante, debido a que tiene una cantidad considerable de carbohidratos en su composición. La mejor herramienta para garantizar una correcta hidratación es el agua mineral natural. No obstante, una alternativa es la horchata, dado que es igual de refrescante y …

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Si ves esto en un melón, debes tirarlo inmediatamente

8 de mayo de 2023 / Alimentación, Consejos, Curiosidad, Social / Alimentos, Comidas, Melon, Señales, Verano

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24,051 Visitantes Con el verano llegan las ganas de consumir bebidas y comidas frías, y de disfrutar de frutas frescas como pueden ser el melón o la sandía. Las temperaturas altas hacen que nos apetezca más consumir este tipo de alimentos, pero también tienen otros efectos en cuanto a la comida. Cuanto más calor hace, más fácilmente se estropean los alimentos, y es por eso …

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¿Cuáles son los síntomas de falta de magnesio en el organismo?

3 de mayo de 2023 / Alimentación, Curiosidad, Investigación / Alimentos, Alimentos Saludables, Dieta, Magensio, Salud

23,225 Visitantes

23,225 Visitantes El magnesio, al igual que muchos otros minerales, es determinante para el adecuado funcionamiento del organismo. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos dice que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Todos los órganos en el cuerpo, especialmente el corazón, los músculos, y los riñones, necesitan magnesio. Este nutriente …

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Cuidado con estos hábitos: cómo evitar dañar la salud después de los 60 años

28 de abril de 2023 / Alimentación, Consejos, Curiosidad, Social / Adultos Mayores, Alimentación, Salud, Vejez

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23,345 Visitantes Llegar a la tercera edad puede ser una gran oportunidad para implementar nuevos hábitos que mejoren la calidad de vida y descartar otros que, por el contrario, pueden afectarla. Tener esto en cuenta es clave, pues según las proyecciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el 2050 las personas con más …

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¿Realmente sirven los suplementos de magnesio para la salud?

25 de abril de 2023 / Alimentación, Curiosidad, Mitos, Social / Magnesio, Nutrición, Salud, Suplementos

23,868 Visitantes

23,868 Visitantes La plataforma de TikTok se ha vuelto conocida por sus tendencias de belleza, comida y bebida, y más recientemente por su contenido relacionado con la salud y el bienestar. En particular, la última tendencia de salud en la plataforma consiste en tomar suplementos de magnesio, un mineral esencial que se encuentra en múltiples formas …

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Los ocho consejos de la OCU para envasar bien la comida y que dure más tiempo

18 de abril de 2023 / Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación

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23,511 Visitantes Envasar los alimentos no es algo evidente, ya que se trata de un proceso que tiene sus trucos y secretos y que debe realizarse correctamente para que la comida dure más tiempo en la nevera y se conserve en mejor estado. Ahora una encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) revela que uno de cada …

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¿Cuáles son los nutrientes necesarios para una salud hormonal adecuada?

14 de abril de 2023 / Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación

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23,176 Visitantes Todas las mujeres, antes o después, sufren la llegada de la menopausia. Esta es una etapa caracterizada por un gran aluvión de cambios hormonales que hacen que la mujer deje de tener la menstruación, ya sea de forma progresiva o inmediata. La bajada tan brusca de estrógenos y progesterona provocan una serie de síntomas comunes en …

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Por qué los expertos aseguran que para ser saludable la balanza no es necesaria

10 de abril de 2023 / Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación, Social

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23,585 Visitantes Es común pensar que al adelgazar, casi automáticamente, se obtiene buena salud. Es que, junto a la obesidad y el sobrepeso, existen un importante número de enfermedades asociadas. Sin embargo, esta idea no sería tan exacta, ya que los expertos indican que, además de bajar de peso, es necesario implementar cambios de hábito que impulsen una mejora en el estado de salud general. …

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Yuca: ¿qué efecto tiene para la salud de los riñones?

10 de abril de 2023 / Alimentación, Curiosidad, Investigación

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23,417 Visitantes El riñón se encarga de filtrar las toxinas del cuerpo a través de la orina, elimina el sodio que sobra del organismo, genera glóbulos rojos y mantiene equilibrados los niveles de agua, electrolitos y pH del cuerpo. Una de las principales recomendaciones de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para mantener la salud …

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