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Alimentación

Cuidado con estos hábitos: cómo evitar dañar la salud después de los 60 años

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 18,378 Visitantes Llegar a la tercera edad puede ser una gran oportunidad para implementar nuevos hábitos que mejoren la calidad de vida y descartar otros que, por el contrario, pueden afectarla. Tener esto en cuenta es clave, pues según las proyecciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el 2050 las personas con más …

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¿Realmente sirven los suplementos de magnesio para la salud?

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 19,053 Visitantes

 19,053 Visitantes La plataforma de TikTok se ha vuelto conocida por sus tendencias de belleza, comida y bebida, y más recientemente por su contenido relacionado con la salud y el bienestar. En particular, la última tendencia de salud en la plataforma consiste en tomar suplementos de magnesio, un mineral esencial que se encuentra en múltiples formas …

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Los ocho consejos de la OCU para envasar bien la comida y que dure más tiempo

/ Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación

 18,106 Visitantes

 18,106 Visitantes Envasar los alimentos no es algo evidente, ya que se trata de un proceso que tiene sus trucos y secretos y que debe realizarse correctamente para que la comida dure más tiempo en la nevera y se conserve en mejor estado. Ahora una encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) revela que uno de cada …

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¿Cuáles son los nutrientes necesarios para una salud hormonal adecuada?

/ Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación

 17,927 Visitantes

 17,927 Visitantes Todas las mujeres, antes o después, sufren la llegada de la menopausia. Esta es una etapa caracterizada por un gran aluvión de cambios hormonales que hacen que la mujer deje de tener la menstruación, ya sea de forma progresiva o inmediata. La bajada tan brusca de estrógenos y progesterona provocan una serie de síntomas comunes en …

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Por qué los expertos aseguran que para ser saludable la balanza no es necesaria

/ Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación, Social

 18,897 Visitantes

 18,897 Visitantes Es común pensar que al adelgazar, casi automáticamente, se obtiene buena salud. Es que, junto a la obesidad y el sobrepeso, existen un importante número de enfermedades asociadas. Sin embargo, esta idea no sería tan exacta, ya que los expertos indican que, además de bajar de peso, es necesario implementar cambios de hábito que impulsen una mejora en el estado de salud general. …

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Yuca: ¿qué efecto tiene para la salud de los riñones?

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación

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 18,108 Visitantes El riñón se encarga de filtrar las toxinas del cuerpo a través de la orina, elimina el sodio que sobra del organismo, genera glóbulos rojos y mantiene equilibrados los niveles de agua, electrolitos y pH del cuerpo. Una de las principales recomendaciones de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para mantener la salud …

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Los beneficios para la salud del ayuno de Viernes Santo

/ Alimentación, Curiosidad, Social

 17,487 Visitantes

 17,487 Visitantes Este 7 de abril, Viernes Santo, es día de procesiones, ayuno y abstinencia. Algunas de las recomendaciones que recoge «la ley del ayuno» son abstenerse de carne y alimentos de origen animal, consumir únicamente líquidos o realizar una comida más dos tomas pequeñas que sumadas no sobrepasen la comida principal en cantidad. Esta pauta realizada de …

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¿Qué beneficios tiene tomar omega-3 todos los días para la salud cardiovascular?

/ Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación, Mitos

 18,006 Visitantes

 18,006 Visitantes Los expertos insisten en tener un estilo de vida saludable, el cual ayude a mantener un cuerpo sano y a evitar las complicaciones de salud en los diferentes órganos y sistemas que componen el cuerpo humano. La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatiza en que la alimentación es uno de los factores claves …

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Dieta mediterránea reduciría el riesgo de padecer demencia

/ Alimentación, Investigación, Trastornos

 16,593 Visitantes

 16,593 Visitantes Una prometedora investigación preliminar sugiere que una dieta mediterránea de frutos secos, mariscos, cereales integrales y verduras podría reducir el riesgo de demencia en casi una cuarta parte. Los resultados, que podrían allanar el camino para nuevos tratamientos preventivos, revelan que comer muchos alimentos de origen vegetal puede tener un “efecto protector” contra la demencia, independientemente del riesgo genético de …

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La higiene bucal es la ventana para una mejor salud integral

/ Alimentación, Curiosidad, Investigación

 19,246 Visitantes

 19,246 Visitantes “El cuidado de los dientes empieza en casa e inicia con un correcto cepillado y el uso de hilo dental”, refirió la doctora Liza García Alcántara, jefe de la Unidad de Especialidad de Odontología de la Unidad Periférica zona 5, del Seguro Social. Agregó que la falta de una adecuada higiene buco-dental, puede causar …

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