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Ansiedad

Ansiedad por calor: Cómo las altas temperaturas afectan nuestras emociones

/ Ansiedad, Curiosidad, Depresión, Investigación, Trastornos / , , , , , , , , ,

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 18,394 Visitantes Hace un calorón y resulta que tienes que salir a la calle. El solo pensamiento ya nos pone de malas, pero ¿sabes cómo se relacionan el calor y ansiedad? Pues no importa si eres #TeamFrío o #TeamCalor, las altas temperaturas tienen un impacto único en nuestras emociones porque afectan al sistema nervioso. Un estudio de …

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Los Beneficios de la Meditación y la Mindfulness para la Salud Mental y Física

/ ¿Sabias que...?, Ansiedad, Curiosidad, Trastornos / , , , , , , , , , , , , , , ,

 17,711 Visitantes

 17,711 Visitantes La meditación y la práctica de la mindfulness han ganado popularidad en las últimas décadas debido a los numerosos estudios que han demostrado sus beneficios significativos para la salud mental y física. Estas prácticas, que se centran en la atención plena y la conciencia del momento presente, pueden tener un impacto profundo y positivo …

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Los efectos del yoga en la salud según la ciencia

/ Ansiedad, Depresión, Investigación, Social / , , , ,

 17,802 Visitantes

 17,802 Visitantes El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición hindú que enfatiza la atención plena, la moderación, la disciplina y la perseverancia, señala la Organización de las Naciones Unidas (ONU).  Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que es una herramienta para mejorar la salud física y mental y contribuye a prevenir y controlar las enfermedades …

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¡Adiós al estrés!

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 17,936 Visitantes Habitar espacios rodeados de naturaleza tiene implicaciones positivas tanto a la salud física como mental de los seres humanos, aseguró Héctor Rubén Bravo Andrade, jefe del Departamento de Clínicas de la Salud Mental de la Universidad de Guadalajara. Explicó que el tener contacto con plantas, y espacios donde abunda vegetación como zonas boscosas e …

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Panorama de las mujeres en el trabajo: Ocultar salud mental y añorar flexibilidad

/ Ansiedad, Curiosidad, Depresión, Social, Trastornos / , ,

 18,971 Visitantes

 18,971 Visitantes Esto está empeorando. Menos mujeres sienten confianza para hablar en sus centros laborales sobre su salud mental y menos trabajadoras pueden desconectarse al final de su jornada. Además, son quienes más se ven obligadas a renunciar porque es demasiado cumplir con un trabajo remunerado y otro en casa, sin pago y mal distribuido. El informe Mujeres en el trabajo …

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Cycling: 5 formas en que cambiará tu salud mental

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 18,473 Visitantes

 18,473 Visitantes ¡Prepárate para subirte a la bicicleta y experimentar un viaje hacia una mente más sana y equilibrada! El cycling es una forma de ejercicio divertida y energética que ha ganado popularidad en los últimos años. Pero además de los beneficios físicos que ofrece, también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. ¿Lo sabías? El día …

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Atención de salud mental, un privilegio sólo para el 10% de los trabajadores en México

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 18,862 Visitantes La salud mental se ha colocado como una de las principales preocupaciones en los últimos años. Incluso, la pandemia de Covid-19 permitió crear mayor consciencia sobre la importancia del bienestar integral de las personas, incluida la fuerza laboral. Sin embargo, el acceso a los servicios especializados en este rubro es una realidad únicamente para uno de cada …

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Descanso laboral: Protege la salud mental y aumenta la productividad hasta 70%

/ ¿Sabias que...?, Ansiedad, Consejos, Curiosidad, Investigación, Trastornos

 16,243 Visitantes

 16,243 Visitantes En la actualidad se vive una crisis de salud provocada por los altos niveles de estrés y ansiedad entre la población. En parte la situación ha sido propiciada por el cambio en el estilo de vida porque ahora todo es instantáneo e inmediato. Por lo mismo, una de las alternativas de solución es el descanso …

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5 flores que aumentan la salud mental y que deberías tener en casa

/ Ansiedad, Curiosidad, Depresión, Ecologia, Trastornos

 18,630 Visitantes

 18,630 Visitantes ¿Sabías que hay flores que aumentan la salud mental? Rodearte de naturaleza tiene un impacto positivo para tu salud, pues mejora el estado de ánimo y alivia el estrés. Por ello, llenar tu casa de flores es el secreto para tener una vida más alegre, plena y equilibrada. Si te interesa conocer cuáles son estas …

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07 de abril, Día Mundial de la Salud: 6 consejos útiles para cuidar tu mente

/ Ansiedad, Consejos, Depresión, Trastornos

 17,978 Visitantes

 17,978 Visitantes El Día Mundial de la Salud es una jornada propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para resaltar aspectos importantes vinculados con el bienestar físico, psíquico y social de las personas. Para este 2023, el lema es «Salud para todos». Se trata de un periodo especial. Se cumplen 75 años de existencia de la OMS y …

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