Consejos archivos - Hoy Vida Saludable

Enfoques para mantener un estilo de vida saludable en la tercera edad.

28 de septiembre de 2025 / Alimentación, Consejos, Investigación, Salud / Actividad Física, Alimentación, Autoestima, Cuidado, Entrenamiento, Estres, Higiene, Nutrición, Rendimiento, Salud, Salud Física, Salud Mental, Seguridad, Tensión, Tercera Edad

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23,397 Visitantes La vida saludable en la tercera edad es fundamental para mantener una calidad de vida alta y disfrutar de los años avanzados. Aquí hay algunos enfoques para mantener un estilo de vida saludable en la tercera edad: Actividad física: La actividad física regular es fundamental para mantener la salud y el bienestar en la …

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Desarrollo de Hábitos Alimenticios Saludables: Avances en Investigación Médica

27 de septiembre de 2025 / Alimentación, Consejos, Curiosidad, Investigación / Alimentación, Alimentos Funcionales, Alimentos Saludables, Hábitos Alimentarios, Horario Alimenticio, Impacto Ambiental, Investigación, Microbioma Intestinal, Nutrición

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23,594 Visitantes El desarrollo de hábitos alimenticios saludables es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. A medida que la investigación médica avanza, se descubren nuevos conocimientos sobre la relación entre la alimentación y el bienestar. En este artículo, exploraremos los avances más recientes en la investigación sobre hábitos alimenticios y cómo aplicar …

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Medicina Preventiva y Check-ups Regulares: La Clave para una Vida Saludable

24 de septiembre de 2025 / Consejos, Curiosidad / Check-Ups, Clave, Consejos, Empoderamiento, Enfermedades, enfermedades crónicas, Estilo De Vida, Factores De Riesgo, Medicina, Medicina Preventiva, Monitoreo, Problemas De Salud, Salud, Saludable, Tips, Tranquilidad, Vida Saludable

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24,342 Visitantes La medicina preventiva y los chequeos médicos regulares son fundamentales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. A continuación, se explica la importancia de estos aspectos y cómo pueden beneficiar a las personas. 1. Detección Temprana de Enfermedades Los chequeos médicos regulares son como un radar temprano que puede detectar problemas de salud …

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Consejos para gestionar el estrés y promover el bienestar emocional y físico.

21 de septiembre de 2025 / Consejos, Curiosidad, Trastornos / Actividad Física, Alimentación, Bienestar Físico, Bienestar Mental, Comunicación, Consejos, Descanso, Emociones, Estres, Nutrición, Prácticas, Psicología, Redes Sociales, Respiración Profunda, Sueño

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24,462 Visitantes El estrés puede afectar profundamente nuestra salud y calidad de vida, pero existen estrategias efectivas para hacer frente a esta situación y promover nuestro bienestar emocional y físico. Aquí te presento consejos detallados para gestionar el estrés de manera efectiva: Identificar Factores de Estrés Reconoce qué eventos, pensamientos o responsabilidades te generan tensión en …

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Clave para una Vida Saludable y la Prevención de Enfermedades Crónicas

30 de agosto de 2025 / Alimentación, Consejos, Curiosidad / calidad del sueño, dieta saludable, enfermedades crónicas, gestión del estrés, Hábitos Saludables, Nutrición Integrativa, prevenir enfermedades

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23,900 Visitantes La búsqueda de la salud integral va más allá de simplemente alimentarse bien. La nutrición integrativa emerge como una poderosa aliada para prevenir enfermedades crónicas y promover el bienestar físico, psicológico y emocional a lo largo de la vida. Según la nutricionista Sandra Moñino, de Nutriciónate, la nutrición integrativa va mucho más allá de …

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Consejos para Principiantes en el Ejercicio: Define Metas Realistas y Conoce tus Límites

30 de agosto de 2025 / Consejos, Investigación, Social / Bienestar Físico, Consejos De Ejercicio, Ejercicio, Metas Realistas, Principiantes, Rutina De Ejercicios, Salud

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22,752 Visitantes Iniciar una rutina de ejercicio es un gran paso hacia una vida más saludable, pero es fundamental hacerlo de manera inteligente. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave para principiantes: Establece Objetivos Realistas: Antes de comenzar, define claramente tus metas. Ya sea perder peso, ganar fuerza o mejorar tu resistencia, tener un objetivo te dará …

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¿Cuál es la mejor hora para comer plátano? Estos son sus beneficios si lo haces por la mañana

30 de julio de 2025 / Alimentación, Consejos, Curiosidad / Alimentación Saludable, Beneficios Del Plátano, Comer Saludable, Desayuno Balanceado, Desayuno Energético, Estreñimiento Prevenido, Fibra Nutritiva, Fuente De Energía, Plátano, Plátano Versatil, Salud Digestiva, Vida Sana, Vitaminas Y Minerales

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23,318 Visitantes El plátano es una fruta rica en nutrientes, entre los más destacables se encuentran la fibra y el potasio, vitamina B6, magnesio, fibra, vitamina C y vitamina A. Se trata de una fruta accesible que puede complementar de manera nutritiva nuestra alimentación diaria. Pero como para todo, existe un momento ideal para consumir plátano …

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Cómo Comer sin Aumentar de Peso: 6 Consejos Clave

25 de julio de 2025 / Alimentación, Consejos, Curiosidad / Cocina Saludable, Estilo de Vida Saludable, Frutas y Verduras, Hidratación, Moderación en la Comida, Nutrición Saludable

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22,054 Visitantes Seguramente te has preguntado alguna vez cómo algunas personas pueden disfrutar de cantidades abundantes de comida sin ganar peso. La respuesta implica una combinación de genética, metabolismo y, sobre todo, estilo de vida. Adoptar un enfoque saludable puede permitirte disfrutar de tus comidas sin preocuparte por tu cintura. Aquí te presentamos seis pasos clave …

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Cómo Combatir el Insomnio de Manera Natural

16 de julio de 2025 / Consejos, Trastornos / Alimentación, Descanso, Dormir, Insomnio, Relajación, Salud Mental, Siesta, Tratamiento

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23,361 Visitantes El insomnio es un trastorno del sueño común que puede afectar a cualquier persona. A continuación, se presentan algunos consejos y remedios naturales para combatir el insomnio de manera efectiva: 1. Evitar Tomar Siestas Las siestas prolongadas pueden interferir con el sueño nocturno. Es importante evitar dormir siestas de más de 45 minutos para mantener …

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Joven reveló los hábitos que dejó de hacer tras convertirse en médico; dice que son peligrosos para la salud

4 de julio de 2025 / Alimentación, Consejos, Social / Bebidas Energizantes, Conciencia Médica, Cuidado Cardiaco, Cuidado Del Cuello, Cuidado Respiratorio, Hábitos Saludables, Impacto De Hábitos, Medicina Preventiva, Prevención En Salud, Riesgos De Vapear, Salud Conciente

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22,902 Visitantes Las nociones de salud que tiene una persona del común no se comparan con las que desarrolla un profesional en el tema. En ese sentido, tanto el estudio como la experiencia le dan argumentos suficientes a los médicos para establecer juicios más acertados respecto a qué hábitos son saludables y cuáles no. A través de …

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