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Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades Crónicas

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 18,953 Visitantes

 18,953 Visitantes En el contexto de México, donde la salud y el bienestar son aspectos cruciales, la promoción de la salud y la prevención de enfermedades crónicas emergen como pilares fundamentales para alcanzar un estado óptimo de salud. Estas prácticas están experimentando un aumento en popularidad, ya que las personas buscan activamente mejorar su calidad de …

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Consejos para Principiantes en el Ejercicio: Define Metas Realistas y Conoce tus Límites

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 17,514 Visitantes

 17,514 Visitantes Iniciar una rutina de ejercicio es un gran paso hacia una vida más saludable, pero es fundamental hacerlo de manera inteligente. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave para principiantes: Establece Objetivos Realistas: Antes de comenzar, define claramente tus metas. Ya sea perder peso, ganar fuerza o mejorar tu resistencia, tener un objetivo te dará …

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Este es el número de pasos diarios que evita enfermedad y muerte precoz

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 18,624 Visitantes

 18,624 Visitantes La cantidad de pasos que es necesario caminar todos los días para comenzar a experimentar beneficios en nuestra salud es menor de lo que se pensaba anteriormente, según revela el análisis más grande realizado hasta la fecha sobre este tema, que ha mostrado que caminar al menos 3.967 pasos al día comenzó a reducir el …

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Esta fruta del verano combate la retención de líquidos, ayuda a perder peso y rejuvenece la piel

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 17,429 Visitantes

 17,429 Visitantes Más del 85% de su composición es agua (entre 86% y 89%, según la variante), por lo que es una gran aliada de las épocas más cálidas del año al combatir la deshidratación. Su sabor es dulce pero no porque tenga una elevada concentración de azúcares, lo que hace que sea mucho más recomendable si cabe. Es de verano, …

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Cuáles son las prioridades y los desafíos que debe contemplar la salud del futuro

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 17,901 Visitantes

 17,901 Visitantes En tanto las poblaciones envejecen y las enfermedades no transmisibles se vuelven crónicas, las innovaciones científicas y tecnológicas revolucionan la atención médica y desafían al sistema de salud para hacerlo más equitativo e inclusivo. Los expertos coinciden en que la real necesidad es transformar el paradigma sobre la salud. Se requiere que el sistema de salud pase de tratar las enfermedades a …

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Ácidos grasos omega-3 para mantener la salud pulmonar

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 18,519 Visitantes Fue necesaria una pandemia mundial. No fue hasta que los hospitales se llenaron por encima de su capacidad y comenzaron a escasear los ventiladores, cuando muchos por fin comprendieron lo devastadoras que pueden ser las enfermedades pulmonares. Por desgracia, la función pulmonar no sólo se ve perjudicada por enfermedades respiratorias como la COVID-19, sino que …

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Estas son las enfermedades de transmisión sexual que más le diagnostican a los colombianos, según el Ministerio de Salud

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 19,262 Visitantes

 19,262 Visitantes La educación sexual en Colombia es un tema delicado a tratar cada vez con más prudencia, pues no solo contribuye a la prevención de embarazos no deseados, sino también para alertar sobre las consecuencias que pueden traer los encuentros íntimos sin la protección adecuada. Según cifras del Instituto Nacional de Salud (INS) durante las primeras 12 …

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¿Por qué el autocuidado es importante para la salud? Cuídate y quiérete

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 17,787 Visitantes Del autocuidado se habla mucho en Estados Unidos y el resto de los países. Sin embargo, pocas personas toman en cuenta su importancia. Cuidar la salud física y mental, el aspecto integral, aún es una tarea pendiente. Y es que el autocuidado no es más que “la capacidad de los individuos para promover y mantener la …

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Cuántos pasos mejoran la salud de las personas con insuficiencia cardiaca

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 17,492 Visitantes

 17,492 Visitantes Un estudio dirigido por Michigan Medicine y la Universidad de Misuri (Estados Unidos), en colaboración con el Saint Luke’s Mid America Heart Institute, revela que dar más pasos al día mejora la salud de las personas con insuficiencia cardíaca y reduce sus síntomas y limitaciones físicas, según publican en la revista ‘JACC: Heart Failure’. …

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No te lo comas: si encuentras esto en el sushi, tíralo y evita problemas de salud

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 18,570 Visitantes

 18,570 Visitantes El sushi, una delicia consumida diariamente por muchas personas, ya sea en restaurantes especializados en comida japonesa, a través de servicios de entrega a domicilio o incluso preparándolo en casa. Sin embargo, es crucial tener en cuenta que el sushi presenta un desafío: sus ingredientes se deterioran rápidamente, y si se manejan incorrectamente, pueden generar problemas de …

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