Trastornos archivos - Hoy Vida Saludable

¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

30 de agosto de 2025 / Curiosidad, Investigación, Trastornos / Beneficios Del Running, Ciencia De La Carrera, Correr Para El Estado De Ánimo, Correr Para La Salud Mental, Ejercicio Y Bienestar, Endorfinas Y Cannabinoides, Salud Mental Corriendo

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18,411 Visitantes “El simple hecho de correr una hora todos los días, asegurándome con ello un tiempo para mí, se convirtió en un hábito decisivo para mi salud mental”, reconoce en su libro De qué hablo cuando hablo de correr el escritor japonés, ganador del Premio Princesa de Asturias de las letras 2023, Haruki Murakami. Cuando uno corre, hace …

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Por qué la velocidad a la que comes puede ser tan importante para tu salud como lo que comes

2 de agosto de 2025 / Alimentación, Curiosidad, Trastornos / Decoración Sostenible, DIY Decoración, Esquinero Flotante, Hazlo Tú Mismo, Ideas Con Plástico, Manualidades Con Cajas, Reciclaje Creativo

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17,373 Visitantes Mirando la TV, sentados en el escritorio con los ojos puestos en la computadora, parados frente la mesada de la cocina o, incluso, caminando. ¿Cuántas veces has desayunado o almorzado así, a las corridas, sin darte unos minutos de tiempo para saborear lo que tienes entre las manos o en el plato? El ritmo …

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Cómo Combatir el Insomnio de Manera Natural

16 de julio de 2025 / Consejos, Trastornos / Alimentación, Descanso, Dormir, Insomnio, Relajación, Salud Mental, Siesta, Tratamiento

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18,563 Visitantes El insomnio es un trastorno del sueño común que puede afectar a cualquier persona. A continuación, se presentan algunos consejos y remedios naturales para combatir el insomnio de manera efectiva: 1. Evitar Tomar Siestas Las siestas prolongadas pueden interferir con el sueño nocturno. Es importante evitar dormir siestas de más de 45 minutos para mantener …

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Ansiedad por calor: Cómo las altas temperaturas afectan nuestras emociones

11 de julio de 2025 / Ansiedad, Curiosidad, Depresión, Investigación, Trastornos / Actividades Físicas, Ansiedad Por Calor, Bienestar Emocional, Calor Y Ansiedad, Deshidratación, La Calors, Salud Mental, Serotonina Y Dopamina, Sistema Nervioso, Temperaturas Extremas

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18,394 Visitantes Hace un calorón y resulta que tienes que salir a la calle. El solo pensamiento ya nos pone de malas, pero ¿sabes cómo se relacionan el calor y ansiedad? Pues no importa si eres #TeamFrío o #TeamCalor, las altas temperaturas tienen un impacto único en nuestras emociones porque afectan al sistema nervioso. Un estudio de …

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Los Beneficios de la Meditación y la Mindfulness para la Salud Mental y Física

2 de julio de 2025 / ¿Sabias que...?, Ansiedad, Curiosidad, Trastornos / Ansiedad, Autoconciencia, Autoestima, Concentración, Control Emocional, Estres, Gestión Emocional, Meditación, Memoria, Mindfulness, Salud Cardiovascular, Salud Digestiva, Salud Física, Salud Inmunológica, Salud Mental, Salud Osteoarticular

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17,711 Visitantes La meditación y la práctica de la mindfulness han ganado popularidad en las últimas décadas debido a los numerosos estudios que han demostrado sus beneficios significativos para la salud mental y física. Estas prácticas, que se centran en la atención plena y la conciencia del momento presente, pueden tener un impacto profundo y positivo …

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Cómo Prevenir y Tratar Naturalmente los Dolores de Cabeza

27 de junio de 2025 / Consejos, Curiosidad, Trastornos / Alimentación, Ansiedad, Cambios Hormonales, Descanso, Desencadenante, Deshidratación, Dieta, Dolores De Cabeza, Estres, Prevenir, Relajación, Remedios Naturales, Salud, Tratar, Tratar Naturalmente

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18,581 Visitantes Los dolores de cabeza son una molestia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque pueden ser causados por una variedad de factores, desde el estrés hasta la tensión muscular, existen formas naturales de prevenir y tratar estos molestos síntomas. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para mantener a raya …

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Terapias Alternativas para el Estrés: Una Alternativa Natural para Prevenir Enfermedades Cardiovasculares

16 de junio de 2025 / ¿Sabias que...?, Curiosidad, Investigación, Trastornos / Acupuntura, Arte, Enfermedades, Estres, Masaje, Meditación, Música, Respiración, Respiración Profunda, Terapia, Yoga

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17,846 Visitantes El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, y aunque no siempre se puede evitar, existen terapias alternativas que pueden ayudar a reducirlo y, en consecuencia, prevenir enfermedades cardiovasculares. A continuación, se presentan algunas de estas terapias y sus beneficios. 1. Yoga El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios físicos, …

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Bienestar Emocional en el Trabajo: Abordaje de Problemas de Sueño

6 de junio de 2025 / Consejos, Curiosidad, Investigación, Trastornos / Alcohol, Ambiente, Cafeína, Descanso, Dormir, Noche, Práctica, Profesional, Relajación, Salud, Sueño, Tranquilidad

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17,137 Visitantes El bienestar emocional en el trabajo es crucial para nuestra salud mental y física. Uno de los aspectos fundamentales del bienestar es la calidad del sueño. El insomnio, la falta de descanso adecuado y los trastornos del sueño pueden afectar negativamente nuestra productividad, concentración y estado de ánimo. En este artículo, exploraremos estrategias para …

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Demostrado: dejar para mañana lo que podríamos hacer hoy es malo para la salud

30 de mayo de 2023 / Depresión, Investigación, Trastornos / Procrastinación, Salud Mental

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18,716 Visitantes Los estudiantes universitarios tienen mucha libertad, pero poca organización. Esto puede ser contraproducente para los procrastinadores habituales, es decir, para los que suelen aplazar tareas hasta niveles potencialmente perjudiciales para su educación. Los estudios han demostrado que al menos la mitad de los estudiantes universitarios lo hacen. Pero obtener malos resultados académicos no es …

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Mala salud mental afecta al 30% de la población en México: expertos

30 de mayo de 2023 / Curiosidad, Social, Trastornos / México, Salud Mental

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18,874 Visitantes La mala salud mental representa el 18 % de todas las enfermedades y afecta alrededor del 30 % de la población en México, lo que significa que 3 de cada 10 personas tienen un trastorno mental en un momento de su vida, alertó este sábado una especialista. Durante su participación en el simposio “Salud mental cerca …

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