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18,563 Visitantes El insomnio es un trastorno del sueño común que puede afectar a cualquier persona. A continuación, se presentan algunos consejos y remedios naturales para combatir el insomnio de manera efectiva: 1. Evitar Tomar Siestas Las siestas prolongadas pueden interferir con el sueño nocturno. Es importante evitar dormir siestas de más de 45 minutos para mantener …
19,017 Visitantes
19,017 Visitantes Los suplementos alimenticios se han convertido en un componente popular de la dieta moderna. Desde vitaminas y minerales hasta proteínas y hierbas, estos productos nutricionales están diseñados para complementar la dieta habitual y ayudar a cubrir carencias nutricionales específicas. Sin embargo, existen numerosos mitos y malentendidos sobre su uso, efectividad y seguridad. A continuación, …
Mitos y Verdades sobre los Suplementos Alimenticios Leer más »
18,581 Visitantes
18,581 Visitantes Los dolores de cabeza son una molestia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque pueden ser causados por una variedad de factores, desde el estrés hasta la tensión muscular, existen formas naturales de prevenir y tratar estos molestos síntomas. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para mantener a raya …
Cómo Prevenir y Tratar Naturalmente los Dolores de Cabeza Leer más »
17,821 Visitantes
17,821 Visitantes En la búsqueda de una alimentación saludable y equilibrada, los superalimentos se han convertido en una tendencia cada vez más popular. Estos alimentos, ricos en nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes, ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. A continuación, te presentamos una lista de los 10 superalimentos que no pueden faltar …
Los 10 Superalimentos que Debes Incluir en tu Dieta Leer más »
17,426 Visitantes
17,426 Visitantes Los estudios ya han confirmado en más de una ocasión que somos lo que comemos: literalmente. Y no podemos estar en desacuerdo en que alimentarnos bien cada día es importante para nuestra salud y tener una vida larga y saludable. Sin embargo, muchos de nosotros cedemos una o dos veces por semana a esas comidas o aperitivos …
La peligrosa moda de hacer ‘cheat meal’ y sus consecuencias para la salud Leer más »
17,928 Visitantes
17,928 Visitantes La salud digestiva empieza desde la alimentación, pero un indicador muy confiable es dolor abdominal y las evacuaciones adecuadas, esto dicen los expertos en el tema y es que las heces pueden decir mucho sobre el estado de salud de una persona. Elegir bien los alimentos que incorporamos a nuestra dieta puede ayudarnos a tener una buena salud intestinal, …
¿Cómo son tus heces?: Lo que tu forma de hacer del baño habla de tu salud digestiva Leer más »
18,231 Visitantes
18,231 Visitantes Si entras a cualquier foro sobre fertilidad en internet, verás que probablemente uno de los principales temas de debate gira en torno a qué comer para maximizar tus posibilidades de concebir. Además de la gran cantidad de suplementos que se promocionan como potenciadores de la fertilidad, también hay una variedad de alimentos que supuestamente …
El impacto que la dieta puede tener en tu fertilidad y en la salud del feto Leer más »
18,593 Visitantes
18,593 Visitantes La Organización Mundial de la Salud (OMS) define las enfermedades cardiovasculares (ECV) como un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, que incluyen diversos tipos de cardiopatías. Con frecuencia estos problemas se generan por la aterosclerosis, la cual se presenta cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes …
Esta fruta ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar la salud visual Leer más »
18,644 Visitantes
18,644 Visitantes Aproximadamente el 60 por ciento de las calorías en la dieta promedio estadounidense proviene de alimentos altamente procesados. Desde hace décadas sabemos que ingerir este tipo de productos empaquetados —como algunos cereales, barritas, comidas congeladas y muchas otras cosas— está relacionado con consecuencias negativas para la salud, como un mayor riesgo de padecer diabetes, obesidad o incluso cáncer. Pero estudios más recientes …
El efecto de los alimentos ultraprocesados en la salud mental Leer más »
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18,000 Visitantes Como picante casi todos los días. Me encanta el sabor y el picor, pero me pregunto: ¿cómo afecta todo ese ardor a mi cuerpo? Comer picante puede producir diversas reacciones fisiológicas, por ejemplo, hormigueo en la lengua y los labios, o sudoración, explicó David Julius, fisiólogo de la Universidad de California en San Francisco. …
