¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?
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18,411 Visitantes “El simple hecho de correr una hora todos los días, asegurándome con ello un tiempo para mí, se convirtió en un hábito decisivo para mi salud mental”, reconoce en su libro De qué hablo cuando hablo de correr el escritor japonés, ganador del Premio Princesa de Asturias de las letras 2023, Haruki Murakami. Cuando uno corre, hace …
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